TRAINING

Il riscaldamento nello sport è una pratica che consiste nella preparazione fisica e mentale dell’atleta alla sessione di allenamento o alla competizione. ...

Parlando di tabata, come per l’AMRAP e l’EMOM, ci troviamo di fronte ad una “modalità di lavoro”. É un allenamento improntato su un’altissima intensità: ...

Durante l’anno (specialmente con l’avvicinarsi della stagione primaverile/estiva) molti si pongono la domanda che assilla milioni di persone: come rimettersi ...

Negli ultimi anni, soprattutto in ambito alimentare, si è andato a riscoprire sempre più il valore della stagionalità. Come si intuisce dal nome stesso, la ...

Anche se è difficile da credere, non a tutti fa impazzire l’idea di ricevere un barattolo di Whey per Natale!Noi di SportGang, come regalo, vogliamo offrirvi ...

E’ una delle tematiche che più sta a cuore a chi pratica sport: quali accorgimenti posso prendere per evitare un infortunio? Non è un segreto: praticare ...

La parola superset significa letteralmente super serie! Questa metodica di allenamento viene utilizzata soprattutto nel mondo del bodybuilding e consiste ...

Negli ultimi anni e specialmente nell’ultimo periodo, allenarsi a casa è diventata una pratica sempre più diffusa ed apprezzata da molte persone. ...

Every minute on the minute: ogni minuto nel minuto. Si tratta di un allenamento improntato sulla costanza; in un determinato spazio di tempo, bisogna ...

AMRAP sta per “As many reps as possible”: il maggior numero di ripetizioni possibili.Si tratta di un allenamento improntato sull’intensità; in un determinato ...